ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd
מקס אל תשכח שבשוקולד יש שומן רווי וזה לא טוב אחרי אימון
בכל מקרה מה הבעיה לקחת 2-3 תמרים+לחם+טונה/קוטג' ? :o
|
שמעתי על התאוריה של השומן הרווי (לגבי זה שזה מאט את עיכול החלבון) אבל אני לא אוכל מיד חלבון וזה רק כדי להקפיץ את האינסולין אז זה לא נורא