אשכול: מתחיל מסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-02-07, 20:31   #11
nafusi
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnafusi
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי stimpy0
תרשום נתונים, משקלי עבודה וכו.
אני כרגע שוקל בערך 67 יש לי שקילה ביום ראשון
לפני שהתחלתי שקלתי 65...
משקלי עבודה:
לחיצת חזה- 65 ק"ג
יד קדמית מוט W- ק"ג 34
לחיצה צרפתית (יד אחורית) 22 ק"ג
זה מה שאני זוכר
__________________
"גוף האדם לעולם לא נשחק משימוש, הוא נחלד ונחלש מחוסר מעש

זו הסיבה שאנשים מזדקנים טרם זמנם"
nafusi מנותק   הגב עם ציטוט