ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

R&R · 27-06-09, 19:24

אחרי אימון אנאירובי אני יודע שצריך לאכול פחמימות עם gi גבוה כי מאגרי הגליקוגן התרוקנו וכ'..
למה אחרי אירובי לא צריך gi גבוה ומספיק רק להשלים קלורויות?

ד"'א,כמה קלוריות שורפים בחצי שעה ריצה קלה-בינונית?

27-06-09, 19:24	#1
R&R חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של R&R הודעות: 427	תזונה אחרי ריצה אחרי אימון אנאירובי אני יודע שצריך לאכול פחמימות עם gi גבוה כי מאגרי הגליקוגן התרוקנו וכ'.. למה אחרי אירובי לא צריך gi גבוה ומספיק רק להשלים קלורויות? ד"'א,כמה קלוריות שורפים בחצי שעה ריצה קלה-בינונית?