תעבירו חיפוש בפורום, שיקו הוכיח שצריך לנעול מרפקים בכל תנועה, ולנעול ברכיים בכל תנועה והסביר את זה מאוד יפה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|