ציטוט:
פורסם במקור על ידי big_hand
אני לא סובל תוכניות כמו fbw או ab... מה ההיגיון לאמן 3 שרירם גדולים באותו אימון?
אני דווקא מרוצה מהעלייה במסה שלי עם התוכנית abcde... וכמו שאתה בטח יודע, תוכנית טובה לא מחליפים. על כל אחד עובד משהו אחר.
|
תכנית טובה לא מחליפים, אבל לא כשהמטרה שלך משתנה לגמרי. היעילות של תכנית כזאת בחיטוב תהיה שונה לגמרי.
יש תכניות שתוכל להשאיר גם במסה וגם בחיטוב, אבל זאת לא אחת מהם- תזכור שהיכולת שלך להתאושש תהיה נמוכה בהרבה. תעשה את השיקולים שלך.