ציטוט:
פורסם במקור על ידי Big_Hand
הנה עובדה שמה שכתוב באתר מתנגד למה שכתוב פה.
ושמעו, אני לא בא בקטע של ליצור ויכוח, אני מכבד כל מה שחברי הפורום כותבים.
מקס, מה לא בסדר בתוכנית 5 פעמים בשבוע במסה? למשל abcde?
|
הוא כתב לך...
ציטוט:
|
המטרה שלך בחיטוב היא לשמור על מסת השריר שצברת במסה. בשביל זה אתה צריך תוכנית לינארית שתגרה את השריר בתדירות גבוהה כמו fbw או ab אבל אם תתאמן 5-6 פעמים בשבוע זה רק יגרום לגוף שלך לשרוף יותר שריר אלה אם אתה מאוד מפותח גנטית
|
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|