ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
אמרתי לך אחי-אני נותן ניסיון למכונה, כי היית בכל התכניות שלי עם דמבלים ולא גדלתי טוב בחזה.תרגילים כפולים??
חלוקה אני מחליף בשביל לראות איך היא עובדת עלי ולהתרכז קצת יותר בשריריםהקטנים.
אל תדאג לא ביזבזת זמן אחי.
|
אז איך אתה מעיז לכתוב מאמר על שיפור לחיצת חזה אם יש לך בעיה כזאת??
אולי תעזוב את כל השטויות שכתבת במאמר ותתחיל להתעסק במה שחשוב? שזה ללחוץ חזה בלי להתעסק בשטויות שמסביב?
ותרגילים כפולים זה תרגילים שיש בהם את אותו מנח אנטומי מדויק רק שינוי באביזר שאתה משתמש בו[כפיפת מרפקים בעמידה ובישיבה נו באמת!!]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|