ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
לא, אני לא יתחיל מכמה סיבות:אין לי סקוואט חופשי, ודדליפט-הגב התחתון שלי לא ברמה של זה עדיין ואני אצטרך לעלות ממש ממש ממש לאט במשקלים ופשוט חבל על הזמן זה לא יניב תוצאות.
|
בכל זאת עדיף שתנסה. אתה מתאמן הרבה זמן ואני בטוח שתצליח לעשות דד ליפט ולעלות במשקל. סקוואט אתה יכול לעשות בסמית'. באמת שכדאי לך להקשיב קצת יותר לאנשים, אני חושב שיש סיכוי שתוכנית מקוצרת תוביל אותך ליותר תוצאות.