ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
אני מקווה שאתה ציני אחי.
בכל מקרה, אני בתור אחד שמעדיף תוכניות מקוצרות לא מתחבר לתוכנית שלך ועוד שהיא 5 פעמים בשבוע שזה מטורף אבל אמרת שאתה גדל ממנה אז בהצלחה. רק שאלה לי אליך, ניסית להתאמן פעם בתוכנית מקוצרת ולבדוק אם היא עובדת עליך יותר/פחות טוב מהתוכנית הזאת?
|
לא, אני לא יתחיל מכמה סיבות:אין לי סקוואט חופשי, ודדליפט-הגב התחתון שלי לא ברמה של זה עדיין ואני אצטרך לעלות ממש ממש ממש לאט במשקלים ופשוט חבל על הזמן זה לא יניב תוצאות.