ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
לחיצת חזה במוט:95 ל-6 חזרות סוף סוף עליתי בחזה^^
לחיצת כתף במשקולות:כרגע עושה עם מוט אבל עשיתי פעם עם 27.5~30 ק"ג
לג פרס 400 ק"ג ל8 חזרות
פולי עליון אחיזה רחבה:80
פולי עליון אחיזה צמודה:;קרוב ל-100
כפיפת מרפקים במשקולות:22.5~25
גיל:17
משקל:קרוב ל90
|
הלג פרס והכפיפות מרפקים שלך מטורפים יחסית למשקלים האחרים
האנה אתה עושה anabolic diet? קראת את הספר?