ציטוט:
פורסם במקור על ידי yair3333
וסתם דוגמא .. אם יתנו לי בוקס ממש חזק לבטן מה יעזור בשביל להרגיש כמה שפחות את המכה.. העיבוי סיבים.. נכון? לא סיבולת..
|
יעזור לך לקבל הרבה בוקסים.
בכל מקרה לשאלתך, אתה שם משקל על הבטן כשבלי משקל זה קל מדיי, אין מספיק התנגדות. זה לא משנה את המטרה של התרגיל. כמו שתעשה בנצ' עם מוט ריק או תוסיף עליו משקל.