אשכול: חזרות קבועות vs‏ פירמידה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-09, 14:22   #5
R&R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yair3333 צפה בהודעה
רציתי לדעת מה לדעתכם יותר טוב.. יותר עובד
לעשות את אותו מספר חזרות לכל הסטים שלכם? לדוגמא 8 חזרות ל3 סטים.. או לעשות פירמידה למשל 6 8 10
תגוון.אם אתה עושה את אותו מספר חזרות אז תוריד משקל כל סט.
R&R מנותק   הגב עם ציטוט