ציטוט:
פורסם במקור על ידי ronaldo
לעצימות ישנה הגדרה אחת.
מי שמפרש בדרכים אחרות מראה שהוא לא יודע מה היא ההגדרה של עצימות.
|
אמרתי בעיקרון עצימות= דופק.
לפחות זה ככה בפעילות אירובית.
ובאנאירובית לא התעמקתי כי זה מעניין לי תתחת.
אירובי בעצימות גבוהה= שהדופק שלך גבוה יותר לדוגמא ספרינט.