אשכול: אימון אנאירובי ואז כדורגל?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-06-09, 22:43   #6
Masquerade
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלMasquerade
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
ברירת מחדל
תאכל את הארוחה של אחרי האימון לאחר האימון כרגיל, אלא אם זה מכביד עלייך (ואז תוריד מהחלבונים, אבל לא מהפחמימות).
אל תיקח את זה קשה מדיי. תאכל פחמימה זמינה לאחר האימון ותמשיך לאכול אחרי הכדורגל.
__________________
Masquerade מנותק   הגב עם ציטוט