ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gman · 01-02-07, 17:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yatir1234

תשלב ב-b לדעתי
שאתה עובד על הגב הטרפזים עובדים בעקיפין ברוב תרגילי החתירות אז עדיף לעשות טרפזים עם גב כמו שאתה גם עושה יד קידמית עם גב.. או כמו חזה-כתפיים-יד אחורית..

אבל הטרפזים עובדים גם בתרגילי כתפיים...