אני מבצע כפיפות בטן עם פלטה של 5 ק"ג [ כלומר מחזיק אותה בידיים/שם אותה על החזה]
במהלך הביצוע אני מרגיש רק את הבטן העליונה, ואני מבצע את הכפיפה ב-100 אחוז כמו שצריך .
זה טבעי שזה ככה ?
איך אני יכול להתמקד יותר על הבטן התחתונה ? [ שגם היא האמת די מפגרת מאחור בהתקדמות שלה לעומת העליונה ]
נ.ב - אני יודע שהבטן זה שריר אחד
