צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-06-09, 10:11   #4
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

תוכנית טובה מאוד רק בכתפיים עדיף 2 סטים של לחיצה ואחד של הנפות קדימה/לצדדים אין צורך לעשות 2 סטים לטרפזים, בגב במקום פולי עליון תעשה מתח
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט