ציטוט:
פורסם במקור על ידי g-g
סחתאן על ההשקעה .. רק דבר אחד לא ברור לי
עד כמה שאני יודע הגב צריך להיות צמוד לספה .. אחרת זה יכול לפגוע .. המטרה היא שהחזה יעבוד עם הידיים , בלי תנופה של הגב .. (שיכול להפגע )
תקן אותי אם אני טועה ואנא הסבר  |
כמו שמקס אמר וכמו שכתוב במאמר מותר ואף רצוי לקשת את הגב במהלך הבנץ' פרס, זה נתון לויכוח ע"י הרבה מאמנים אבל אין הוכחות מדעיות שזה פוגע בגב, זה יכול לפגוע רק אם אתה עושה את זה כמו בבון ומרים את הגב שלך ות התחת שלך ככה שאתה כמעט עושה עמידת נר, אבל בכללי מותר וגם בתחרויות של פאוור ליפטרים מוותר להקשית את הגב ולהרים במקצת את התחת עד לגובה מסויים.