ציטוט:
|
3.בצעו תרגילים מורכבים כמו סקוואט וכמו דדליפט משום שהם התרגילים שמשחררים הכי הרבה רמותצ טסטוסטרון בגוף שעוזר לגדילת השריר ולכח באופן ישיר, וגם תורמת לחיזוק הרגליים שיוכל לעזור מאוד במהלך התרגיל.
|
על זה אני כל הזמן מדבר ובגלל זה כדאי לעשות סקוואט!
תודה רבה על המאמר בהחלט הזכיר לי כמה דברים