ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
אם אתה כל כך דוגל בתכנית הזו, תגיד לי למה הידיים גודלות כל כך מבלי לגרות אותם, תחדש לי כמה דברים כי אני יודע שגירוי+תזונה מתאימה+שינה טובה=גדילה.
|
המטרה שלך כל עוד אתה מתאמן מתחיל היא לא לתת דגש לידיים ולגרום להם גדילה נקודתית אלה לגרום לעליה כללית במסת השריר שתגרום גם לעליה נקודתית במסת השריר בידיים. אם אתה מפמפם את הבייספס זה יכול לפגוע בגדילה הכללית של המסה ואפילו בגדילה של היד. הכל תלוי בגנטיקה שלך. אם ניסית את זה וזה עובד עליך טוב אז אחלה אבל אם אנחנו מתייחסים לאנשים בעלי פוטנציאל גנטי ממוצע-נמוך אז סביר להניח שפמפום הבייספס לווא דווקא יגדיל אותו