ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit
אני רואה הרבה שאומרים להוריד תמוט עד שזה נוגע בחזה והרבה שלא..
אצלי שאני מוריד את המוט עד לנקודה שזה נוגע לי בחזה אני מרגיש מתיחה רצינית בכתף הקדמית וזה לפעמים גם כואב אחרי זה (יותר משמעותי בלחיצת חזה בשיפוע).
להוריד בכל זאת עד הסוף? וכמה משמעותי זה?
|
שמע יש עד שזה נוגע בחזה שמזה בדרך כלל המתאמנים משתמשים בחזה כ"קפיץ" ועם במומנטום הזה מחזירים את המוט למצב התחלתי , הדבר הזה לא טוב מה שכן
בוא נגיד מספיק שתיגע בחולצה.