אשכול: אני צריך מוטיבציה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-06-09, 20:04   #3
בר728
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלבר728
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 342
גיל:: 18
ברירת מחדל
יש לך תפריט מסודר? תן נתונים על התפריט(קל',פחמימות,חלבונים,שומן),עליך (גיל,גובה ,משקל) ועל התוכנית אימונים(סוג תוכנית,כמה אימונים בשבוע,איזה תרגילים)
יכול להיות הרבה דברים-יש מצב שאתה לא אוכל מספיק / לא מחשב נכון את התפריט/לא נח מספיק וכו'
בר728 מנותק   הגב עם ציטוט