ציטוט:
פורסם במקור על ידי nitro speed
מה לא הבנת?אחרי אימון פחמימה פשוטה,חלבון זה לא חובה.
ואני יודע שבגיינר יש פחממות פשוטות,אבל תעשה מה שאתה רוצה
|
השאלה שלי אם הכמות של הפחמימות הפשוטות שיש בגיינר , שזה 125 גרם לכף , לא יותר מדי לאחר אימון? תסתכל על מה שרשמתי על החישוב של צריכת הפחמימות לאחר אימון...