ציטוט:
פורסם במקור על ידי melamed
 ידעתי שתגיע תגובה כמו שלך מקס
אבל בכל זאת אני משתדל להיות מדויק לעלות נקי ולהגיע לערכים של ה 2500 קלוריות כמו שצריך עם תחושבת שובע ולא לאכול 50 גרם קוטג' 5% כדי שיכנס לי לתפריט אלא 200 גרם קוטג' 1% שישביע ויכנס לתרפיט :p
ובקשר לinter האמת שהייתה תקופה שהייתי משלב גם קוטג' 3% אבל לא הרגשתי הבדל בטעמים נראלי שאיבדתי את חוש הטעם מהמעדן המסריח של ה bio טבעי :p |
תעשה לי טובה אתה בתת משקל אל תהיה כמו הבנות האלה שנכנסות לדיאטה ולא אוכלות לחם כי זה משמין. עצוב לי שאתה לא נותן לעצמך להנות. תחשוב על מסה וחיטוב כמו על לימודים וחופש. חיטוב זה הלימודים ומסה זה החופש. בתקופת החיטוב אתה אמור לסבול את התפריט המעצבן ובמסה לאכול ולהנות מאוכל טעים ורווי קלוריות.