ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Gamerrrrr
אני עושה בערך 30 מתח כן?? ואני לא עובד כמו מושפע על מתח, תעבוד על הגב שלך ויהיה טוב
ובקשר להישג וזה נראה מגניב, אתה רוצה להראות מגניב או להראות גדול?? הגורם מספר אחת של מתחילים (מתחיל זה לא בהכרח מישהו חדש בחדר כושר, זה יותר איך הגוף שלו גדול או קטן) שלא לגדול הוא לעשות שטויות כאלה, חסר לך תרגילים לגב? בכלל הייתי מוותר על מתח מאחורי הראש, לא חסר תרגילים
|
חחח אני פשוט רוצה אני מת לעשות את זה... אז אני שואל אם יהיה בסדר אם לבטל את המתח הרחב והרחב לעורף ולשים במקום מתח רוחב כתפיים עם משקל וקצת חזרות(6-8)
תביעו כבר דעה לגבי זה...:S