ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
איזה שטויות. רוצה ידיים גדולות? תעשה סקוואט
|
ה21's תרגיל חזק ביותר נותן פאמפ חבל על הזמן
תפסיקו עם השטויות כבר..ידיים עובדות מספיק בסקוואט,כתף אחורית עובדת מספיק בגב וכו'..עם כל ה"טיפים" האלה יוצא שאתה לא מתאמן בסוף רק תרגיל שתיים מורכבים וזהו