ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**bigman10** · 24-06-09, 09:11

זה בסדר לעשות מנוחה של 3 דקות בתרגילים הבאים:

מתח,בנץ פרס,בנץ פרס עליון,סקוואט ולחיצת כתפיים עם משקולות?

טווח החזרות הוא 6-8 בדרך כלל אבל לפעמים יוצא גם 10-12 חזרות

כמה מנוחה צריך לנוח?

24-06-09, 09:11	#1
bigman10 Banned תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של bigman10 הודעות: 56	מנוחה בין סטים זה בסדר לעשות מנוחה של 3 דקות בתרגילים הבאים: מתח,בנץ פרס,בנץ פרס עליון,סקוואט ולחיצת כתפיים עם משקולות? טווח החזרות הוא 6-8 בדרך כלל אבל לפעמים יוצא גם 10-12 חזרות כמה מנוחה צריך לנוח?