צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-09, 17:58   #15
Max90kg
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMax90kg
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
שלח הודעה דרך ICQ אל Max90kg
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 צפה בהודעה
או שתעשה abcd
d- שריר שאתה רוצה לתת לו דגש או abcde אם אתה רוצה יותר
הוא נראה לי מתאמן מתחיל גם שהוא רק חוזר להתאמן. למה הוא צריך תוכנית abcd וabcde? לפני שמתאמן מתחיל לתת דגש על שרירים מסויימים הוא צריך מסת שריר כללית סבירה, בגלל זה כדאי לו להתחיל עם תוכנית ss או fbw או ab
Max90kg מנותק   הגב עם ציטוט