אירובי - אפשר להחליף בשחייה?
שלום לכולם,
עד כה הייתי עושה אחרי כל אימון כח (3פעמים בשבוע) אימון אירובי של חצי שעה (אני בחיטוב).
והייתי שורף כ 300-350 קלוריות באירובי.
רציתי לדעת אם אפשר להחליף את האירובי לשחייה חצי שעה.. וכמה שורפים בערך בחצי שעה של שחייה בקצב רגיל.
תודה.
|