התחלתי להתאמן בערך בגיל 14 עם המון הפסקות שהרסו לי את הרצף. הייתי מתאמן כמה חודשים ואז מפסיק להמון זמן ובדרך משמין.. לא היה לי כוח רצון ועקשנות בזמנו, ועכשיו החלטתי לחזור
השמנתי נורא והגעתי ל-75 ק"ג על 1.64, אז עשיתי חיטובון והורדתי 10 קילו בחודש וחצי (המון ריצות, תפריט מאוזן, חדר כושר ושחיה).
היום אני 1.66 על 65 ק"ג - בן 16.8
אני רוצה לעשות עוד חיטוב ולהוריד 5 קילו, ואז להתחיל מאסה. מה אתם חושבים? ומה נראה לכם אחוז השומן שלי?
רפוי
http://i39.tinypic.com/fyd3sz.jpg
בייספס
http://i39.tinypic.com/2ng4p36.jpg
מוסט מסקולר גרוע
http://i39.tinypic.com/1juscz.jpg