ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

fghdsfg · 23-06-09, 01:22

ככל שאני שותה יותר מים חילוף החומרים יותר מהיר וכתוצאה מזה שורפים מהר יותר שומן (עם ספורט באותו יום)??

אני עושה גם 5 סטים של 25 כפיפות בטן אחריי האירובי כדיי להוריד עוד יותר מהר את הבטן
אבל ראיתי באינטרנט שזה ביכלל לא יוריד לי מהבטן ורק פעילות אירובית היא מה שמורידה..

זה מה שהיה כתוב:

ציטוט:

בשביל להוריד את הבטן אתה צריך לעשות פעילות אירובית ולשרוף שומנים (פעילות כגון הליכה,ריצה).
כפיפות בטן עושות אך ורק שרירים

השאלה אם אני צריך לעשות כפיפות בטן אם יש לי לרדת יותר מ10 קילו (וכתוב שכפיפות בטן עושות אך ורק שרירים וזה לא מה שאני צריך)??