אשכול: לחץ על מפרקים במהלך תרגילים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-09, 01:07   #5
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
להרבה אנשים כואב במפרק בעבודה על יד קדמית במוט w זה פשוט המבנה של המוט שמבאס קצת.
כל מוט כואב לי להרים ליד קדמית לדוגמא..
אבל אם כואב לך בתרגילי חזה זה כי אתה לא מחזיק נכון בד"כ.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט