אשכול: שאלה - חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-06-09, 18:33   #4
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תשחק בין טווחים גבוהים לנמוכים מ5 ועד ל12 או יותר, כך תשיג תוצאות עדיפות. יש עוד גורמים שמשפיעים כאן, מהירות הסט וכמות ההפסקות יכולים לשנות את התוצאות מהסט גם כשטווח המשקלים\חזרות זהה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט