לפי חישוב שעשיתי.. עם הפוסט שיש פה מדריך לעליה במסה .. היה רשום שם איפשהו כל מיני יחסים מומלצים מישראלבודי אם אני לא טועה.. יחסים בין חלבון פחמימה ושומן.. אז לפי היחסים האלה רק בשביל ה400 קלוריות הנוספים שאני צריך לתפריט זה יצא לי 55 גרם פחמימה, 30 חלבון ו7 שומן.. מה אתם אומרים?
|