רציתי אחת ולתמיד לעשות לעצמי סדר בעניין ה AB
איזה שילוב הכי מומלץ (למרות שזה אינדיבידואלי מאדם לאדם ) וכל כמה זמן כדי לשנות ולגוון,
והכי חשוב מבחינתי , אם אני למשל מתאמן באימון A חזה ובאימון B יד אחורית (כנ'ל לגב ויד קדמית שמחולקים אחד בA ואחד ב B ) אז האם עדיף להתאמן יום אחרי יום או לקחת יום מנוחה בין לבין...
