אני עושה שנים על גבי שנים את התרגיל עם ידיים כפופות, לא 90 מעלות אלא כיפוף קל, ולא היה לי נזק לכתף או כל בעיה מזה. שאלתי מלא מאמנים ובאמת לכל אחד דעה אחרת. בסופו של דבר התנועה שעושה לי את הגירוי הכי טוב לכתף היא בכיפוף קל.
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT M.RIPPETOE
|