ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מרציאנו · 21-06-09, 18:50

אני עושה האק סקווט מבמכונה שאני שם את הרגליים על פלטה

בדרך כלל באמצע הסט כפות הרגליים בורחות לי מהמישטח למעלה

האם יש הבדל איך אני שם את הרגליים על המישטח יענו רחב או צר?
שמעתי שאם שמים את הרגליים צמודות יותר בסקווט זה עובד יותר על הארבע ראשי ואם רחב יותר זה יותא על ההמסטרינג זה נכון?

21-06-09, 18:50	#1
מרציאנו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של מרציאנו הודעות: 442	האק סקווט אני עושה האק סקווט מבמכונה שאני שם את הרגליים על פלטה בדרך כלל באמצע הסט כפות הרגליים בורחות לי מהמישטח למעלה האם יש הבדל איך אני שם את הרגליים על המישטח יענו רחב או צר? שמעתי שאם שמים את הרגליים צמודות יותר בסקווט זה עובד יותר על הארבע ראשי ואם רחב יותר זה יותא על ההמסטרינג זה נכון?