אל תחשוב על כמה זמן אתה מתאמן פשוט תחשוב כל פעם מה הלאה איך אפשר לקחת את האימון שלב אחד קדימה ואת התזונה שלב אחד קדימה... מתחילים לאט לאט עם שינויים ובסוף ההתקדמות גדולה. כמו שאמרו יש לך אחל'ה בסיס וגנטיקה אבל יש מקום לעוד מאסה.. מאסה הבאה תאכל טוב ותתאמן כמו פסיכי.
|