ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
אבל ברגע שהגדילה שלך לא נעצרת בתוכנית ab אז למה לעזאזל להחליף אותה? ברגע שאתה רואה האטה/הפסקה של עלייה במשקלי עבודה ובמשקל גוף רק אז יש צורך בהחלפת תוכנית
|
בהתחלה גודלים מכל תוכנית עד שלב מסויים. השלב המסויים יקרה במוקדם או במאוחר אם תרצה או לא תרצה, ואז צריך לשנות תוכנית (גם..). לגבי משקלים ועליה במשקל... זה לא משתנה בצורה ליניארית, אפשר להיות תקוע חודשיים ופתאום לזנק במשקל שלך ושל מה שאתה מרים... אנחנו לא רובוטים. וככה או ככה צריך לגוון מדי פעם.