ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

יניב צוות ישראלבודי · 20-06-09, 21:29

להגיד למישהו עם פציעה לקרוא ספר זה מתכון לאסון.. מי אמר לך שהוא יפנים כל דבר ודבר וידע לבצע את התרגיל בשלמותו????????????????????? ועוד לבנאדם יש פציעה!! חוסר אחריות!!! באמת

אם היית שואל אותי.. כל עוד אין לך מישהו צמוד שיעזור לך בתנועה ובכאב אני במקומך הייתי עובר לתרגילי רגליים אחרים על מנת לחזק את השרירים המייצבים, הרצועות והגידים ועובר עם הזמן לסקוואט חופשי (או עם סמית)
אני הייתי ממליץ לך להתחיל לאט לאט בלחיצות רגליים ומשם לעבור בהדרגה לסקוואט עם משגיח בעל הבנה אמיתית בסקוואט... מעבר לזה לקרוא את הספר של ריפטו יכול ממש לעזור ובזה מקס 75 צודק.

20-06-09, 21:29	#6
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	להגיד למישהו עם פציעה לקרוא ספר זה מתכון לאסון.. מי אמר לך שהוא יפנים כל דבר ודבר וידע לבצע את התרגיל בשלמותו????????????????????? ועוד לבנאדם יש פציעה!! חוסר אחריות!!! באמת אם היית שואל אותי.. כל עוד אין לך מישהו צמוד שיעזור לך בתנועה ובכאב אני במקומך הייתי עובר לתרגילי רגליים אחרים על מנת לחזק את השרירים המייצבים, הרצועות והגידים ועובר עם הזמן לסקוואט חופשי (או עם סמית) אני הייתי ממליץ לך להתחיל לאט לאט בלחיצות רגליים ומשם לעבור בהדרגה לסקוואט עם משגיח בעל הבנה אמיתית בסקוואט... מעבר לזה לקרוא את הספר של ריפטו יכול ממש לעזור ובזה מקס 75 צודק.