ציטוט:
פורסם במקור על ידי dand
כאילו לצמצם לנגיד 3 ארוחות ביום ולשלב את כל הארוחות שאני צריך לאכול באותו יום באותן 3 ארוחות?
|
לא ממליץ ככה , במידה ואתה רציני בתחום ואוכל 6-7 ארוחות ביום זה קשה לצמצם ל3 ביום, להכניס הכל במכה זה יגרום לך לרצות להקיא ויקח לך לאכול לפחות שעה ומשהו ארוחה אחת