19-06-09, 16:51
|
#7
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,440
גיל:: 6
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי JAGA_JAGA
תתפלא יש תוכניות תזונה שעושים גם העמסות במסה אבל פה הוא מראה תפריט של חיטוב אם לא שמת לב....
בקיצור התפריט העמסה נראה בסדר מומלץ להוריד קצת בשומן
(כמות שומן מינמימלית) וכל כמה זמן אתה עושה העמסה???
|
כל שבוע
__________________
|
|
|