[מרציאנו]

אני חייב לדעת למה כולם כותבים כאן שעם עושים לחיצה במוט לחזה (בנץ' פרס)
מעלים איתו יותר מישקלים מאימון לאימון מאשר בדאמבלים

יענו אם אני עכשיו יעשה כל אימון לחיצה בדאמבלים ולא במוט אני לא יתקדם כמו שצריך להיתקדם?
ולמה בכלל??