ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

נעל · 18-06-09, 23:24

אפשרי.
תהפוך את הסדר מדי שבוע.
נגיד ראשון חזה שני גב רביעי שניהם.
שבוע אחרי תעשה גב ושני חזה ואז ברביעי שניהם.
זה לא אידיאלי אבל זה עדיף על כלום.

18-06-09, 23:24	#10
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אפשרי. תהפוך את הסדר מדי שבוע. נגיד ראשון חזה שני גב רביעי שניהם. שבוע אחרי תעשה גב ושני חזה ואז ברביעי שניהם. זה לא אידיאלי אבל זה עדיף על כלום.