ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
לא יודע אני בכלל לא אוהב את הרעיון.
לפחות תעשה יד אחורית וגב ויד קידמית וחזה....
אני אישית לא חושב שאני אצליח לעבוד חזה אחרי 8 סטים של יד אחורית.
|
זאת תוכנית שנותנת דגש לידיים אחי, זה 5 סטים ליד אחורית, וכן עדיין קשה לעבוד אחרי זה חזה.
gog, ב-2 האחרונות אני עושה צ'יט צודק, אבל רק בגלל שזה בא ממש בסוף האימון ..משתדל לא לעשות צ'יטים.