אשכול: תוכנית אימונים ab - עם דאמבלים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-06-09, 13:15   #8
orpir
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 238
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH צפה בהודעה
בתרגילים כבדים (בנץ', סקאווט, בנט אובר) ממליץ להוריד טווח חזרות ל4-7.
מדוע?
orpir מנותק   הגב עם ציטוט