ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה

נעל · 18-06-09, 00:02

לחזה יש לך גם לחיצות עם משקולות לחיצות בשיפוע חיובי או שלילי, ומכונות שזה חרטא בד"כ.
לגב יש לך t bar מסור, פולי עליון צר,רחב, פול אובר, בנט אובר, דד ליפט ועוד איזה 100 כאלה.
והייתי אומר 6 לגדול 3 לקטן או 9 לגדול 6 לקטן תלוי בכמה זמן אתה מתאמן יש אנשים שיגידו לך לעשות סט וחצי בפורום הזה.

18-06-09, 00:02	#2
נעל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של נעל הודעות: 894 גיל:: 18 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	לחזה יש לך גם לחיצות עם משקולות לחיצות בשיפוע חיובי או שלילי, ומכונות שזה חרטא בד"כ. לגב יש לך t bar מסור, פולי עליון צר,רחב, פול אובר, בנט אובר, דד ליפט ועוד איזה 100 כאלה. והייתי אומר 6 לגדול 3 לקטן או 9 לגדול 6 לקטן תלוי בכמה זמן אתה מתאמן יש אנשים שיגידו לך לעשות סט וחצי בפורום הזה.