ירקות.
דבר מאוד מפריע לי שאני לא אוהב.. מה לעשות פשוט לא אוהב..
ירקות מבושלים הבנתי שמוציא את כל הדברים החיוניים אבל עדיין אוכל בכל זאת, זה ירק ומנסה כמה שיותר כולל מולטי ויטמין.
אז השאלה שלי איזה ירקות ובאיזו מידה מומלץ לצרוך כל יום בשביל התפתחות טובה בזמן במסה ?
וגם בכללי שצריך לאכול..
תודה לעונים.
|