אשכול: תפריט מאסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-06-09, 19:57   #10
ChonGo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 1,232
כללי:: טל
גיל:: 22
ברירת מחדל

אתה יכול להוסיף עוד 2-3 פרוסות לחם מלא..אתה צריך 2715-2800 קלוריות כדי שזה יהיה מסה נקיה.
אחי, אל תפחד לעלות בשומן, אי אפשר להמנע מזה..אחרי זה, תעשה חיטוב ותראה טוב! בהצלחה גבר!
ChonGo מנותק   הגב עם ציטוט