ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
למה פולי עליון יותר יעיל מפול אובר?
|
לפי דעתי כן, הוא עובד לך ספציפית על חלק בגב שאתה רוצה לעבוד עליו (למשל:כנפיים, שכמות וכו'), וד"א רק עם סוגי הפולים למינהם אני באמת מרגיש את הגב עובד ובנוסף הפאמפ שאני מקבל מהתרגיל הוא הכי טוב שאני מקבל מכל תרגיל אחר לגב.